A la découverte de vos chakras

Faites circuler l'énergie dans votre maison intérieure !

Pour expliquer le concept des chakras, je vais vous demander d’imaginer que votre corps est une grande maison - une maison moderne, pourvue de l’électricité. Pour que les lumières et les appareils électriques fonctionnent, le courant doit circuler, bien sûr. Les chakras sont comme les transformateurs de cette maison : ils permettent la conversion, la distribution et la circulation optimales de l’énergie. Mais si un transformateur est bloqué ou surchargé, la lumière baisse, voire cesse, ou fait tout disjoncter dans la pièce.

Il est donc important de veiller à ce que vos chakras soient dans un état optimal.

Qu'est-ce qu'un chakra ?

La vie circule dans votre corps grâce à une énergie subtile. Dans les traditions orientales (notamment le yoga et l’ayurveda), cette énergie est appelée Prana (énergie vitale) et circule dans des canaux appelés "nadis". Les chakras sont comparables à des points d’intersection de ces nadis.

"Chakra" est un mot sanskrit qui signifie littéralement "roue" ou "disque".

Les chakras ne sont pas visibles à l’œil nu – disons qu’on les perçoit quand on est en état modifié de conscience. Dans cet état, on les perçoit d'ailleurs plutôt comme des vortex que comme des roues de vélo, malgré leur nom. Ils permettent à la fois la circulation de cette énergie et la régulation entre votre esprit, vos émotions, votre corps, votre essence (ou âme).

La circulation énergétique est d’une importance vitale. Elle dicte votre santé, votre bonheur, votre degré d’harmonie avec votre environnement.

Votre corps subtil possède un certain nombre de chakras. Ils sont en fait très nombreux, mais je vous propose de vous présenter les sept principaux, qui sont alignés le long de la colonne vertébrale, de la base du bassin jusqu’au sommet du crâne.

Les chakras, nous l’avons dit, correspondent à des points d’intersection. Ces chakras principaux correspondent à l’endroit où se croisent les 3 nadis principaux (Shushuma, le canal central, qui circule au niveau de la colonne vertébrale, et Ida et Pingala, les deux autres canaux qui l’entourent à sa gauche et à sa droite dans un mouvement hélicoïdal comparable aux deux serpents du symbole du caducée).

Chaque chakra est relié à des organes précis, à des états émotionnels et à une couleur.

On pourrait dire qu’à partir des chakras, une énergie se diffuse sous forme d’ondes, un peu à l’image de celles que l’on peut observer quand on a lancé un caillou dans l’eau. Ces ondes se diffuse vers l’avant du corps et également vers l’arrière – c’est important d’avoir cela à l’esprit dans notre représentation de ces centres énergétiques.

Les différents chakras

1- Le chakra racine Muladhara

Ce chakra se situe au niveau du périnée, entre l’anus et le sexe.

Le chakra racine est orienté vers le bas, ce qui lui permet de capter les énergies de la terre. Il est la porte d’entrée de votre énergie et alimente tout votre élan vital.

Sa principale fonction est de vous permettre d’incarner pleinement votre corps physique. Il est en rapport direct avec la survie et les besoins élémentaires (nourriture, abri, confort physique, chaleur, sécurité).

Lorsque ce chakra est équilibré, vous vous sentez bien dans votre vie et dans votre corps. Vous êtes en sécurité dans votre base ; cela vous permet de déployer l’énergie suffisante pour prendre votre place dans le monde.

Il possède une fréquence vibratoire qui est en lien avec la couleur rouge, symbole de la vitalité physique.

Les organes associés à ce chakra sont les membres inférieurs, la colonne vertébrale et les glandes génitales et surrénales

Son élément de référence est la terre.

L’intention associée à ce chakra est : « je suis », et son aspiration : la sécurité.

Les huiles essentielles qui le stimulent sont : la mandarine, la marjolaine, l’élémi, la cannelle, le gingembre

Les pierres qui peuvent l’accompagner sont le jaspe rouge, la tourmaline noire, le jais, l’onyx, l’aventurine rouge.

Les activités qui le stimulent et l’équilibrent sont celles qui sont en lien avec votre corps et avec la terre : le jardinage, la marche pieds nus dans la nature, les câlins aux arbres, les activités sportives en conscience, etc.

Mantra : LAM

2 – Le chakra sacré Svadhisthana

Il est situé entre le nombril et le sexe, environ 5 cm sous le nombril.

Ce chakra est horizontal.

C’est la deuxième étape de la circulation de la force vitale et il travaille à son expression.

C’est le centre de la communication corporelle et non verbale, et aussi de la communication sexuelle.

Il vous permet d’exprimer l’ensemble de vos capacités créatives, qu’elles soient concrètes ou plus symboliques comme la fécondité, la sexualité, ou toute forme de gestation (projets personnels, création d’entreprise par exemple, etc.).

Il est lié à la joie de vivre ainsi qu’à la sexualité et au désir d’aller de l’avant. Il correspond à la procréation, aux émotions et aux sentiments envers les autres.

Le chakra sacré est associé à la communication du corps vers son monde intérieur, à ce dont le corps a besoin, ce qui lui procure du plaisir.

C’est à travers ce chakra que votre Soi profond s’épanouit. Il intervient donc dans la réalisation et la concrétisation de vos rêves.

Sa couleur est orange.

Les organes associés à ce chakra sont les organes sexuels, les ovaires, l’appareil uro-génital et les reins.

Son élément de référence est l’eau.

L’intention associée à ce chakra est : « je sens », et son aspiration : le respect de soi.

Les huiles essentielles qui le stimulent sont le jasmin, la rose, le bois de santal.

Les pierres qui peuvent l’accompagner sont la cornaline, la pierre de soleil, la goldstone, la topaze impériale, la calcite orange, la pierre de lune orange.

Les activités qui le stimulent et l’équilibrent sont toutes les activités qui comprennent le jeu et la recherche de plaisir.

Mantra : VAM

3 – Le chakra du plexus solaire Manipura

Il est situé entre le nombril et la base du sternum, au niveau du plexus solaire.

Ce chakra est considéré comme le centre émotionnel du corps. Comme dans la digestion physiologique du corps, il convertit ce que l’on absorbe en une forme utilisable, que ce soit des aliments ou des connaissances, ou encore l’amour, et même les émotions.

C’est aussi le siège de la personnalité et du charisme. Lorsque le chakra solaire est équilibré, vous vous sentez à votre juste place. Vous reconnaissez votre singularité et vous la respectez. Vous vous affirmez sans heurts, et la confiance est installée, en vous et en l’autre.

Sa couleur est le jaune

Les organes associés à ce chakra sont le pancréas, l’estomac, le foie, l’intestin.

Son élément de référence est le feu.

L’intention associée à ce chakra est : « je veux » , et son aspiration : l’acceptation de soi.

Les huiles essentielles qui le stimulent sont le vétiver, la bergamote, l’ylang-ylang.

Les pierres qui peuvent l’accompagner sont l’ambre, la citrine, l’oeil de tigre, le quartz doré, la pyrite, la fluorite jaune.

Les activités qui le stimulent et l’équilibrent sont toutes celles permettant de prendre votre place : le théâtre, la danser, l’exercice de la voix, le travail de la prise de parole en public, la pratique des arts martiaux, etc.

Mantra : RAM

4 – Le chakra du coeur Anahata

Il se situe au centre de la poitrine, entre les omoplates.

L e chakra du coeur est le chakra central. C’est par lui que l’on ressent l’amour de soi, l’amour pour les autres, la paix intérieure, la compassion, la sympathie, l’indulgence, le pardon et la confiance. Mais c’est aussi à travers lui que l’on peut vivre la tristesse, la douleur, le sentiment d’abandon, de rejet, ou de trahison. Il est le lieu intime où nous prenons conscience de nous.

Il a une place essentielle, au centre du corps : il est le pont entre les chakras inférieurs et les chakras supérieurs.

Le coeur, c’est aussi l’air et la respiration. Ce chakra est en lien avec le lâcher-prise et un souffle de vie qui vous permet d’avancer de manière légère.

Lorsque le chakra du coeur est équilibré, il permet de traverser les expériences avec confiance.

Il est la source de l’amour universel.

Sa couleur est le vert.

Les organes associés à ce chakra sont ceux de la région thoracique : poumons, thymus, coeur.

Son élément de référence est l’air.

L’intention associée à ce chakra est : « j’aime », et son aspiration : le mouvement.

Les huiles essentielles qui le stimulent sont la rose, la bergamote, la mélisse.

Les pierres qui peuvent l’accompagner sont la tourmaline rose, le quartz rose, le quartz girasol, la chrysolprase, l’idiocrase, le jaspe kambaba.

Les activités qui le stimulent et l’équilibrent sont celles qui renforcent votre confiance et la qualité des liens que vous tissez avec les autres, ainsi que toutes les activités qui relèvent de l’implication sociale et de la solidarité. L’expression sécure des émotions en psychothérapie renforce également le chakra du coeur.

Mantra : YAM

5 – Le chakra de la gorge Vishuddha

Il est situé au centre et à la base du cou.

Toutes les formes d’expression de soi sont centrées sur ce chakra, y compris l’expression de sentiments, de désirs, de croyances, d’opinions, de besoins, d’intentions et de pensées.

C’est le chakra de la communication, centré aussi bien sur l’expression de soi que sur l’écoute des autres.

Lorsqu’il est équilibré, vous pouvez vous affirmer verbalement tout en écoutant les autres avec ouverture. Vous comprenez que vos mots ont un pouvoir et un impact sur les autres et vous arrivez à les choisir judicieusement.

Sa couleur est le bleu.

Les organes associés à ce chakra sont ceux du cou, de la gorge : amygdales, œsophage, cordes vocales, thyroïde, ainsi que ceux de la bouche (dents, gencives), plus les oreilles et l’appareil auditif.

Son élément de référence est l’infini.

L’intention associée à ce chakra est « je communique »: , et son aspiration : l’expression de soi.

Les huiles essentielles qui le stimulent sont la camomille et la myrrhe.

Les pierres qui peuvent l’accompagner sont l’aigue-marine, la turquoise, le quartz bleu, l’amazonite, l’azurite, la calcédoine bleue.

Les activités qui le stimulent sont celles qui favorisent l’expression de soi et l’écoute qualitative : écriture, dessin, art-thérapie, théâtre (improvisation), danse, chant.

Mantra : HAM

6 – Le chakra du 3° œil Ajna

Il se situe entre les sourcils.

Ce chakra est le centre de votre intuition, de vos perceptions, de votre imagination et de votre intellect.

Le chakra du 3° œil se compose de deux parties complémentaires : une partie avant plus structurée et rationnelle qui gouverne votre esprit d’analyse, une partie arrière créative et artistique, développant la pensée intuitive ainsi que la sensibilité. L’équilibre de ces deux parties est important pour générer une activité mentale fluide et adaptée.

Lorsque le 6° chakra est équilibré, vous bénéficiez de ce que les bouddhistes appellent "l’esprit clair". Vous êtes alors en mesure de mémoriser, analyser, comprendre et vous concentrer. Vous devenez perspicace et disposé à faire face à la vérité. Vous pouvez faire confiance à vos sens intuitifs. Vous pouvez alors remettre en question les croyances qui vous ont été transmises et faire des choix en accord total avec vos propres valeurs, plus cohérents et plus éclairés.

Pour les hindous, c’est le siège du 6° sens, celui qui gouverne les cinq sens physiques pour les utiliser à bon escient.

Le 6° chakra nécessite autant d’ancrage que de lâcher prise. Il suppose que vous gardiez les pieds sur terre tout en vous libérant d’un mental trop contrôlant.

Sa couleur est l’indigo.

Les organes associés à ce chakra sont la les yeux, la base du crâne, l’hypophyse.

Son élément de référence est la lumière.

L’intention associée à ce chakra est : « je vois », et son aspiration : la clairvoyance

Les huiles essentielles qui le stimulent sont la jacinthe, la violette, la menthe poivrée, le géranium.

Les pierres qui peuvent l’accompagner sont l’azurite, l’aventurine bleue, la labradorite, le lapis-lazuli, la sodalite.

Les activités qui le stimulent sont les activités de réflexion et d’apprentissage, comme la philosophie, le débat, la lecture d’essais, l’ouverture à la compréhension d’autres cultures, les activités culturelles, etc. La méditation de pleine conscience renforce également ce chakra, ainsi que la rêverie comme instrument d’inspiration, d’intuition et de créativité.

Mantra : A

7 – Le chakra coronal Sahasrara

Il est situé au sommet de la tête.

Le 7° chakra est le centre de votre connexion spirituelle. Il est en lien avec tous les plans de votre âme, ses intentions lorsqu’elle s’est incarnée dans ce corps.

Il ouvre sur une vision plus large de l’existence et de votre place dans celle-ci, dépassant vos préoccupations habituelles pour la survie. A son niveau, le pire qui pourrait vous arriver n’est pas la mort, mais la non-exploitation de vos dons, le fait de ne pas vous épanouir et/ou de vivre constamment dans la peur.

Ce chakra est en lien avec la sagesse et le sentiment d’unité avec le monde. Il correspond à votre système de croyance, à votre vie spirituelle, à la connaissance totale de soi, et à la conscience de l’âme.

La plus grande ressource liée à l’énergie du chakra couronne est qu’il vous permet d’accéder à votre capacité d’émerveillement. Il permet d’accéder à la plénitude des sensations qui peuvent s’épanouir lorsque vous vous sentez reliés au tout.

Sa couleur est violet, blanc ou doré.

Les organes associés à ce chakra sont le cerveau, l’épiphyse.

Son élément de référence est la conscience.

L’intention associée à ce chakra est « je sais » : , et son aspiration : l’illumination.

Les huiles essentielles qui le stimulent sont la lavande, l’encens, le bois de rose.

Les pierres qui peuvent l’accompagner sont l’améthyste, l’auralite et le super 7, la lépidolite, la fluorite violette, la scapolite, la sélénite.

Les activités qui le stimulent sont la prière, la méditation, la contemplation, les exercices de type gratitude (lister chaque jour trois éléments de la journée qui provoque en vous le ressenti de joie d’être en vie).

Mantra : OM

Prendre soin de ses chakras

Vous avez compris, je pense, que l’hygiène des chakras est aussi fondamentale que l’hygiène physique ou l’hygiène mentale. Un chakra nettoyé permet une bonne circulation de l’énergie subtile et un fonctionnement optimal de nous-mêmes.

Quand je parle de le nettoyer, ne pensez pas qu’un chakra puisse être "sale". En fait, il est plutôt potentiellement déséquilibré, soit en plus, soit en moins – parfois obstrué voire bloqué.

Quand le chakra est sous-actif (faible, bloqué, obstrué), l’énergie ne circule plus, la personne peut ressentir un manque (par exemple un manque de confiance en soi pour le chakra du plexus solaire)

Quand le chakra est sur-actif (surchargé), cela va créer un excès (par exemple de l’autoritarisme ou de colère pour ce même plexus solaire)

L’objectif du nettoyage est de restaurer un flux d’énergie fluide et équilibré.

Mais comment faire ?

Schématiquement, deux possibilités s’offrent à vous :

- le faire vous-mêmes 

- confier ce nettoyage à un professionnel

1 – Harmoniser vos chakras vous-mêmes

Diverses méthodes s’offrent à vous. Je vous en cite quelques-unes, mais la liste n’est pas exhaustive, loin s’en faut :

- la lithothérapie : posez une des pierres correspondantes sur le chakra qui a besoin d’être équilibré.

- les huiles essentielles : appliquez une goutte d’huile essentielle (diluée dans une huile végétale) sur la zone d’un chakra pour l’aider à s’ouvrir ou s’apaiser.

- la respiration ciblée : inspirez en envoyant mentalement l’air et l’énergie directement dans la zone du chakra concerné, ou en chantant le mantra correspondant.

- le chant de mantras (sons sacrés) pour un équilibrage total de l’ensemble des chakras : lors d’une méditation, émettez successivement les sons correspondant à chacun d’entre eux (cf ci-dessus)

- la douche de lumière : là aussi, pour un nettoyage-équilibrage général. Imaginez un faisceau de lumière blanche ou dorée qui entre par le sommet du crâne et descend le long de la colonne, nettoyant chaque chakra de haut en bas, en ravivant sa couleur.

2 – Confier ce nettoyage à un professionnel

Ce professionnel sera un praticien énergétique (par exemple en magnétisme, en reiki, en soins esséniens, en soins chamaniques…)

Il va utiliser sa sensibilité pour ressentir les variations de votre champ énergétique et agir pour harmoniser les flux.

La séance se déroule généralement de la façon suivante :

- l’état des lieux (le bilan) qu’il réalise en scannant le corps, évaluant ainsi entre autre l’état des chakras.

- le nettoyage : il va purifier les énergies stagnantes, les scories énergétiques ou les mémoires émotionnelles cristallisées dans chaque chakra

- l’harmonisation : une fois qu’ont été enlevés les éléments indésirables, la praticien va "relancer la machine", si j’ose dire, pour réamorcer le mouvement rotatif correct de chaque chakra.

- Enfin, il fait le bilan final : il refait un scan pour vérifier que l’énergie circule de façon fluide et homogène sur l’ensemble du corps.

Souvent, après un tel soin, vous pouvez ressentir immédiatement une profonde sensation de détente, de légèreté, ou d’étrangeté. Dans les jours suivants, des vagues émotionnelles peuvent remonter (envie de pleurer sans raison, colère à fleur de peau, etc.) ainsi qu’une fatigue importante.

C’est le nettoyage qui continue.

Pour l’accompagner, il est recommandé de boire beaucoup d’eau dans les 48 heures qui suivent le soin.

En conclusion : Les chakras sont vraiment la boussole de votre bien-être

Vous aurez compris qu’il est important de prendre soin de ses chakras, dans une idée d’hygiène énergétique, largement aussi importante que l’hygiène corporelle.

Etre attentif à leur état, c’est être vigilant à la préservation de votre santé holistique.

Votre qualité de vie en dépend.

Luce Barrault

Juillet 2026