Luce Barrault
chamanisme et psychothérapie
LA BALADE AU TAMBOUR
La balade au tambour est une évolution rythmée du bain de forêt.
Le bain de forêt consiste en une immersion totale, par tous les sens, dans l'atmosphère de la forêt.
La balade au tambour permet cette même immersion, mais accompagnée par le battement du tambour.
Le rythme du tambour favorise l'émission d'ondes thêta par le cerveau, celles que l'on peut observer via l'EEG dans des situations de relaxation profonde, de méditation, dans les phases d'endormissement et dans le sommeil paradoxal, celui qui s'accompagne souvent de rêves. En d'autres termes, le tambour favorise la déconnexion du mental, le lâcher-prise maximal... et, cerise sur le gâteau, l'ancrage.
C'est donc une séance de relaxation profonde mais dynamique que je vous propose lors de ces demi-journées.
Les ondes thêta ouvrent l'esprit à des perceptions subtiles, des sensations particulières, qui vous permettent l'accès à l'univers dense et magique qui se trouve derrière notre réalité ordinaire.
Les bienfaits de la balade au tambour dans la forêt
Cette balade d'un genre particulier permet de :
- diminuer le stress
- renforcer le système immunitaire
- améliorer la concentration et la mémoire
- donner plus d'énergie
- renforcer l'ancrage
- aider à dormir
- faciliter la perte de poids
- faire disparaitre la dépression
- abaisser le seuil de la douleur
- améliorer l'humeur
- améliorer les fonctions cardio-vasculaires et le métabolisme
- accroitre la production de protéines contre le cancer
Après une telle balade, vous vous sentez régénéré, enthousiaste, reposé !
AU PROGRAMME
- Baigner dans l'énergie de la forêt
- Marcher, parfois pieds nus au contact de la terre
- Aller à la rencontre des arbres
- Sentir le battement de la Terre
- Chanter
- Danser, si le coeur nous en dit
- Inviter le "petit peuple" (fées, elfes...) à venir nous rencontrer
Concrètement
Cet été, je vous propose une balade mensuelle.
Le rendez-vous est habituellement fixée à 14 h devant la Salle des Fêtes de La Chapelle Moulière, mais en cas de fortes chaleurs, il peut être décalé à 9h.
Est organisé ensuite un covoiturage vers le cœur de la forêt de Moulière.
Le tarif est de 10 € pour la demi-journée.
Après une phase de centrage où nous nous efforçons de nous mettre en reliance avec la forêt, nous suivons un parcours de quelques kilomètres (entre 6 et 8) au coeur de la forêt. Au fil de cette déambulation, je vous propose diverses choses, que vous êtes libres de suivre ou non, selon votre coeur. La distance n'est pas longue mais le temps s'éteint peu à peu, à mesure que nous entrons dans un autre fonctionnement que celui adopté habituellement.
Réservez donc tout votre après-midi pour cela, ne prévoyez pas de rendez-vous après!
Laissez-vous tenter!!
La prochaine date de la balade au tambour sera le
DIMANCHE 28 JUIN 2026
(rendez-vous à 9 h devant la Salle des Fêtes de La Chapelle Moulière)
Prévoyez de l'eau et une tenue appropriée pour marcher, ainsi, peut-être, un répulsif pour les tiques qui sont particulièrement nombreuses cette année.
Si vous disposez d'un tambour, n'hésitez pas à l'amener !
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