Luce Barrault
Psychopraticienne dans la Vienne
Le bain de forêt
SHINRIN YOKU
En japonais, shinrin signifie "forêt" et yoku "bain".
Shinrin yoku signifie donc se baigner dans l'atmosphère de la forêt, c'est-à-dire s'imprégner de la forêt à l'aide de tous ses sens.
Il s'agit d'être être en contact avec la nature, en connexion totale avec elle.
Les bienfaits du bain de forêt
Le shinrin yoku permet de :
- diminuer le stress
- renforcer le système immunitaire
- améliorer la concentration et la mémoire
- donner plus d'énergie
- aider à dormir
- faciliter la perte de poids
- faire disparaitre la dépression
- abaisser le seuil de la douleur
- améliorer l'humeur
- améliorer les fonctions cardio-vasculaires et le métabolisme
- accroitre la production de protéines contre le cancer
Ce qui est certain, c'est qu'au soir d'un bain de forêt, on se sent à la fois en paix et régénéré !
Concrètement
Avec l'association Shakti LCM, nous vous proposons un bain de forêt à chaque saison.
Le prochain est prévu le dimanche 13 Octobre 2024.
Rendez-vous à 14h devant la Salle des Fêtes de La Chapelle Moulière.
Nous organisons ensuite un covoiturage vers le cœur de la forêt de Moulière.
Le shinrin yoku consiste en une marche lente plusieurs heures au cœur de la forêt. Réservez tout votre après-midi pour cela !
Nous marchons lentement, nous ouvrons tous nos sens, et peu à peu, nous devenons nous-mêmes un élément de la forêt, nous fusionnons avec elle!
La distance du parcours n'est pas très longue : environ 5 km.
Nous terminons le bain de forêt par un échange de nos impressions autour d'une infusion aux saveurs de la forêt.
Laissez-vous tenter!!
Inscriptions via l'association Shakti LCM à l'adresse courriel shaktilcm@gmail.com ou au 07 81 48 12 17
Tarif : se renseigner auprès de l'association.
En 2023-2024, le tarif était de 15€ par après-midi
(avec une adhésion annuelle à l'association de 10€)
CONTACTEZ-MOI
8 place de la Mairie, 86210 La Chapelle-Moulière, France
07.64.82.96.78